戴腰带摇呼啦圈，就像你穿上运动鞋去跑步，爬山，走路一样，减少脚掌与地面直接摩擦，戴腰带摇呼啦圈，能减少肚皮与呼啦圈的摩擦，肚皮不会摇黑、摇青，摇紫，勒紧肚子，收紧腹直肌，肚子不会大小边，腰部线条更均匀，更加紧致塑形，戴腰带摇呼啦圈，用腹直肌发力，更费劲，增加你的热量消耗，事半功倍腰带不止帮助出汗，还会增加消耗你的体力、热量，戴腰带摇半小时，相当于你不戴腰带摇2小时的消消耗 #运动 #健身 #腰带

婷姐呼啦圈健身

2025-09-25 02:27:55

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#木插板 #手功能康复训练 #动手动脑 #实用好用 @DOU+小助手 #创作灵感

珍姐(康复锻炼)

2025-09-28 11:49:51

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与其焦虑 不如行动起来，在家不跑不跳一个动作练全身，每天30分钟，软呼啦圈新手小白也能轻松上手 #居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #呼啦圈转起来 #逆袭 #一起来锻炼

大晨居家运动

2025-09-20 21:11:56

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腹式呼吸真的牛！每天坚持100个，越练越上瘾！#腹式呼吸 #腹式呼吸练习 #居家锻炼 #核心力量 #马甲线腹肌

小范五岁啦

2025-09-16 09:40:25

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想要紧致就需要来点力量训练呦#居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来 #力量训练 #肩背训练

米妈塑形养生日常

2025-09-18 12:58:16

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小腹突出？骨盆前提，用脚蹬器每天平躺练习10分钟肚子平了腰细了腿部也修长#产后恢复 #居家锻炼 #瘦肚子 #脚蹬拉力器

娅娅变美日记

2025-09-11 23:14:24

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在家想要塑形的宝子们，码住这几个动作，#力量训练 那么紧致有型的身材将会找上你#居家锻炼 #哑铃健身 #开肩美背

小娜教练

2025-09-27 17:02:05

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穿上漂亮的衣服整个人都精神了，安欧兔新款加绒软壳冲锋衣，外壳防风防泼水，内里一体绒锁温保暖性好，蝶影沙漏腰版型洋气十足还嘎嘎显瘦哦！#软壳冲锋衣 #加绒保暖 #洋气减龄 #显瘦穿搭

爱喝水的水蓝蓝

2025-09-27 11:00:31

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#居家锻炼 练肩背一对哑铃，每天给自己一首歌的时间坚持锻炼，背薄了 手臂纤细了 圆肩驼背不见了！#背薄一寸年轻十岁 #哑铃健身 #哑铃#哑铃推肩

七米好物

2025-09-12 17:27:43

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姐妹信我！从快递签收开始练！每天雷打不动200下，手细了背薄了！整个人体态都好了！#开肩美背 #改善体态 #瘦手臂 #居家锻炼 #少女背

吴老头古法健身（已瘦20斤）

2025-09-15 12:48:59

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