用我的经验告诉你，脸垮就去练背，居家准备一根弹力带4个动作就能清晰下颌线，开肩美背！#居家锻炼#好身材练起来#开肩美背#垮脸自救

满毅【15磅-90磅】6档力度可拆卸拉力器开肩美背瑜伽结实耐用拉力绳

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女人再懒也要练背，每天200下，你会感谢自律的自己，6️⃣股可调节。#减肥黄金三十天来了

2025-07-08 15:55:21

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愿我们的余生喜欢的都拥有，失去的都释怀，好好生活，慢慢相遇，该来的都在路上，一生很短，其实没有什么大彻大悟，无非是步步错步步悟，边走边悟……到了一定的年纪，才发现，人生其实有很多东西原来是，可有可无，

2025-08-04 11:45:47

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练背真的会上瘾！坚持拉伸，虎背变薄背，气质瞬间提升，女性常拉伸，健康又年轻～💪✨ #练背打卡 #健康生活

2025-09-05 08:46:39

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真的不要小瞧这个开肩美背动作，每天坚持拉200个，体型越来越好看了，年龄在背，气质在肩，背薄一寸，年轻十岁#拉力器 #开肩美背 #改善体态 #提升气质

2025-09-23 09:07:35

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2025-09-12 23:37:28

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