居家6个动作打造少女背 让你拥有好气质#美背 #美背训练 #背薄一寸年轻十岁 #少女背 #居家锻炼

CALLIVEN弹力绳瑜伽带开肩美背健身瑜伽多功能弹力带居家锻炼训练

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弹力带居家背部训练高位下拉，紧致我们的上背卧距肩宽一点五倍，十五个五组。单手下拉链我们中上背握距与肩同宽，十五个五组。单臂下拉，紧致我们的背部外侧，十五个五组。低卧下拉，紧致我们的重背。把胸挺起，不要含胸。十五个五组。坐姿正手划船紧致中上背，握距略比肩宽十五个五组。单手划船紧致中下背，握距与肩同宽十五个五组。这套弹力带每根带磅数，还送高拉杆，居家全身塑形必备神器。姐妹们赶紧安排上，一起练出紧致有型的身材！#弹力绳 #弹力带 #弹力带健身 #弹力带训练 #弹力带练胸

2025-08-05 08:56:40

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弹力绳瑜伽带开肩美背健身瑜伽多功能弹力带居家锻炼训练

2025-08-09 14:20:23

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别再对自己有任何借口了，弹力绳带给你改变的机会！一起来挑战吧 别再对自己有任何借口了，弹力绳带给你改变的机会！一起来挑战吧！ #calliven

2025-08-09 08:27:08

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2025-09-25 11:41:01

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给妈妈暑假选这件防晒衣！冰丝透气 + UPF50 + 防晒，旅游通勤穿速干抗皱，马尾洞设计太贴心#防晒衣 #防晒衣穿搭 #防晒衣推荐 #防晒衣女 #防晒衣外套

2025-07-10 20:50:00

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软底软面宽楦赤足小丑鞋。#适合通勤 #只做高品质 #透气舒适 #上脚舒适 #用心做好鞋

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#防身甩棍 自动弹出，防身三节棍，可以伸缩长短，携带方便，#防身棍 #破窗器 #伸缩登山杖 #防身利器 @抖音小助手

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#刘志强三体鲫鲤鱼散炮打窝

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#跑步 不是有了希望才坚持，而是坚持了才有希望，加油跑步人#因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己 #跑步治愈一切 #运动穿搭

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XVRV2025夏季新款冰丝束脚运动宽松裤子休闲防晒灯笼裤凉凉裤#夏季裤子 #冰丝裤 #气球裤 #凉凉裤 #灯笼裤

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