早上空腹甩壶铃，不用质疑！一个动作不用跑跳，就能练到全身，新手30天训练计划分享给你，等你评论区打卡！#壶铃#居家锻炼#好身材练起来 #自律

lexi/乐系软壶铃女士专用健身器材家用练臀软体软底提壶哑铃

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居家锻炼是保持身体健康和活力的好方法， 尤其是在不能外出或健身房关闭的情况下。软壶铃是一种很好的健身工具，因为它可以提供全身锻炼，而且不需要很大的空间。q#好身材练起来 #壶铃 #居家锻炼 #健身

2025-07-11 20:10:00

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lexi/乐系软壶铃女士专用健身器材家用练臀软体软底提壶哑铃#提壶哑铃 #软体提壶 #乐系软壶铃 #健身器材 #壶铃

2025-07-19 08:20:06

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#居家锻炼 #软壶铃 #体态纠正 #秀出好身材 #姜妍推荐

2025-07-29 21:00:01

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四个动作帮你打造完美蜜桃臀#翘臀不粗腿 #臀部训练#秀出好身材 #翘臀瘦腿

2025-08-14 17:11:09

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2025-07-09 21:21:36

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我试图告诉所有人，这个动作是脂肪克星!它可以刺激腿部肌肉每天居家锻炼200个一个月后收获满满#瘦腿#瘦肚子#梨形身材腿粗#节后甩肉大作战 #居家瘦腿动作推荐

2025-07-09 21:21:36

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生完孩子肚子大#腹直肌分离 要做腹式呼吸但是不知道怎么做，有了这个呼吸哑铃每天做100个腹式呼吸，坚持了一段时间#腹直肌 终于恢复了#居家锻炼 #瘦肚子 #产后恢复

2025-07-09 21:21:36

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