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1.准备食材与器具：备好适量新疆无核红枣、宁夏枸杞、冰糖（可按个人口味选择）、以及茶壶或带盖茶杯、热水。 2.清洗食材：将红枣和枸杞放入清水中，轻轻冲洗，去除表面灰尘杂质后捞出沥干。 3.投放食材：把洗净的红枣和枸杞按2：1比例（如8颗红枣搭配40粒枸杞)放入茶壶或茶杯中。若喜甜、可加入适量冰糖。 4.注水冲泡：缓缓倒入刚烧开的沸水，水量以没过食材并达到适宜饮用的量为准。 5.焖泡等待：盖上茶壶盖或杯盖，焖泡5-8分钟。待红枣和枸杞充分舒展，茶汤析出。 6.饮用：待水温适宜，即可揭开盖子，小口慢饮。享受香甜滋味。#红枣 #无核红枣 #新疆红枣 #健康养生#红枣
果冻布丁橙
2025-09-29 20:59:45
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2025-09-29 20:42:07
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2025-09-29 20:40:07
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2025-09-29 20:33:13
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2025-09-29 20:27:38
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2025-09-29 20:25:17
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2025-09-29 20:24:00
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2025-09-29 20:16:51
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2025-09-29 20:11:21
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